J’ai la grande joie d’animer des bains sonores collectifs.
Ces séances sont des moments de partages intenses, authentiques et doux.
Chaque bain sonore collectif est totalement unique, grâce aux personnes qui le composent, et grâce à un thème particulier en fonction des énergies du moment (équinoxe, douceur, enfant intérieur…).
Selon les périodes, les séances peuvent inclure de l’art-thérapie (avec une autre intervenante).
Un cercle de parole avant et après le bain sonore permet de créer des liens authentiques et doux avec les autres participants. Pour les avoir expérimentés, je mesure combien de tels échanges, tout en simplicité, peuvent être réparateurs.
Certaines séances sont réservées aux femmes, pour créer une bulle d’expression libre, et cultiver la sororité.
Ces voyages sonores sont parfaits pour vous si :
- Si vous vous sentez fatigué physiquement, psychiquement, vous avez du mal à dormir, vous n’avez plus d’énergie.
- Si vous avez simplement besoin d’un moment de douceur pour vous-même, de relaxation, de détente, d’ambiance cocooning.
- Si vous souhaitez honorer ou marquer une période spécifique de l’année (passage au Printemps, à l’Automne, nouvel an, solstices…)
- Si vous souhaitez vivre des moments de partage d’une beauté unique, et créer des liens de cœur
- Si vous traversez une période intense (changement de vie, période particulièrement stressante…)
- Si vous préparez un examen (stimulation neuronale).
- Si vous souhaitez vivre une expérience qui renforce votre spiritualité (connexion à plus grand que soi, ouverture de cœur, connexion à notre essence profonde…).
- Vous êtes majeur ou accompagné
Les séances se déroulent le plus souvent comme suit :
- Accueil, installation des participants, explications sur les énergies du moment ou sur le thème du voyage sonore.
- Cercle de parole
- Pratique corporelle/respiratoire/vocale/méditatives adaptée à votre profil et selon vos besoins du moment
- Voyage sonore, bain sonore
- Retour au corps. Ré-ancrage en douceur.
- Cercle de parole
- Moment de convivialité (petits gâteaux maisons, chocolat… Bref : du réconfort !!)
La sonothérapie est une thérapie dite vitaliste : elle vise à refaire circuler l’énergie et tous les flux qui circulent (sang, oxygène, etc…) dans le but de rétablir l’équilibre du système, du corps, pour qu’il retrouve sa capacité d’auto-guérison.
En d’autres termes : vous êtes maître à bord de votre propre mieux-être, je sers simplement et joyeusement de GPS pour vous guider.
La sonothérapie a aussi la particularité d’être une thérapie dite holistique, c’est-à-dire qu’elle agit simultanément sur tous les plans de l’être (physique, énergétique, émotionnel, mental, causal, spirituel…)
Les bienfaits de la sonothérapie sont extrêmement nombreux et variés.
Je suis convaincue que nous ne voyions, pour le moment, qu’une toute petite partie de ses bienfaits, la partie visible de l’iceberg…